常常熬夜或许睡觉不足、睡觉质量差都会引起黑眼圈的状况，导致人看起来没有精力且颓丧。中医以为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的根本原因，滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的办法。用艾叶水泡脚能有用地去除体内虚火。

  取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一瞬间，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身轻轻出汗。

  一般连泡数次，约2～3天后就可以有用。一起要多喝温开水，不吃寒凉的食物，留意歇息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。

  需求留意的是，用艾叶水泡脚时，有必要停吃寒凉的食物。还可在用艾叶水泡脚的一起喝一杯生姜红枣水。此外，日常日子中要确保足够的睡觉，多吃鱼、瘦肉、蛋类、豆制品、花生米、核桃、生果、蔬菜等。