善待自己，冷暖自知，和蔼朋友，关爱家人，用余生健康过好每一天，真实的高兴来自心里的充足，而并非物质的攀比和具有。

  健康的身体不是想有就能具有，要具有好身体有必要要有好心态，好心境，不能锱铢必较，不能小鸡肚肠，不能乱发脾气，不能气愤，和为贵，和为上。

  试看古今中外之人，或为名所惑，或为利所诱，或奔走于官职，把名、利、禄看得过于重要了，往往就会堕入“拿健康来交换财富-拿财富来交换健康”的怪圈。

  《黄帝内经·素问·上古单纯论》开篇就提出了总的摄生观：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于法术，食饮有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”