常务理事单位丨湖北省桃花溪小镇森林康养基地：打造一条繁花似锦、四季有景的森林康养步道

  桃花溪休假小镇坐落湖北省英山县，海拔1100米，坐落在享有我国好空气、英山“森”呼吸，被誉为“华中九寨沟，华夏榜首溪”的十里桃花溪上游。桃花溪休假小镇又是榜首批全国森林康养基地试点建筑规划企业，先后评为我国森林体会基地、我国森林康养最佳意图地、中央电视台影视基地、地理少儿基地，可为康养人群、小镇业主及游客供给森林浴、森林散步、瑜伽、太极、生态研学等森林康养服务，现已培养构成天然教育、赤色教育、森林体会、休闲康养等功用为一体的气候宜人、小镇宜居、森林宜养、景色宜游、聚集“千米海拔”千顷森林的绿色生态摄生圣地。

  桃花溪休假小镇森林覆盖率达95%，负氧离子高达每立方厘米2万-2.8万个，是当之无愧的天然森林氧吧。2020年，小镇结合实际地形条件，开端森林康养步道的打造，历经2个多月时刻，投入了很多人力、物力、财力精心打造的小镇森林康养步道一期于2020年8月正式完工，3000米森林步道成为了小镇家人们最喜欢的休闲玩乐的好去处。

  森林康养步道建造的意图，主要是给小镇业主及招引而来的游客供给森林康养活动场所，合理开发利用森林景象资源、文明资源、康养资源，起到养身、养心、养性、养智、养德的五养成效。

  2021年末，小镇发动康养步道晋级作业， 在现有的康养步道基础上，新增了2000米的康养步道，从VI导视、配套功用、花卉景象、网红打卡等7个方面做了晋级打造，并打造了森林氧吧、森林瑜伽、森林浴、森林太极、森林冥想等森林康养场所，终究建成十里森林康养步道。小镇还在步道内很多栽种月季、绣球、毛地黄、映山红、荷花......打造一条繁花似锦、四季有景的森林康养步道。

  整个康养步道有十座小桥，穿过7条溪水。全部的小桥均选用原生态规划，因地制宜，很多运用松木铺设。全部路途的台阶均用原生的松木天然铺设，选用天然的土路基，路途上面洒满了松针，松树皮和松果，人走在上面柔软赋有弹性，脚感反常舒适。对脚踝和膝关节有很好的维护作用，常常散步也不忧虑关节受损。

  步道周边遍植花卉草木，并依据晚年业主的身体健康情况，规划整个步道的跋涉进程，沿途设置有多个歇息渠道，凹凸有序，缓急相宜，让整个森林散步的速度和运动量介于散步和竞走之间，劳逸相结合，充沛激起身体潜力、进步心肺功用和耐力，一起丰厚的森林负氧离子，在运动的一呼一吸间，添加红细胞带着氧气的才能，极大的增强人体免疫才能、改进心理健康状况、熏陶身心和改进睡觉质量，在步道中散步既能强身健体还能舒缓心境。

  步入小镇森林康养步道，顺次穿越柳杉林、松林、枫香林、竹林，在高浓度的负氧离子包裹下，能够让人洗肺，对呼吸道丢失有修正作用，并具有放松身心的作用。森林中的植物可清洁空气、削弱噪音、吸附尘土、吸收废气和其它污染物并开释新鲜的氧气、负离子、植物精气（主要是松油精，等有机挥发性物质），不只能有用杀灭细菌和病毒等病原微生物，且能对人体发生必定的调理作用。植物精气还可大大下降血压，此外高负氧离子的森林环境还对轻中度高血脂患者有较明显效果。据研讨之后发现，森林康养活动可进步人体天然免疫力，发生有利的抗癌蛋白。

  在旺盛的森林鲜氧盘绕中，小路向前方延伸，踩在原木和石径台阶上，一路享用花香和画卷般的景色散步前行，阳光穿透巨大的林木，星星点点洒在小路上，和风拂面，鸟鸣啁啾，空气沁人心肺......

  让我们挥别都市的喧闹，卸下全部烦恼，迎着榜首缕曙光升起的当地呼喊，春从艳丽的杜鹃花中穿过闻之花香看彩蝶纷飞，夏赏片片朵朵绣球花怒放，秋望枫香层林尽染之美，冬看棵棵松林耸立俊美。来吧，远方的朋友们让我们纵情在桃花溪休假小镇森林康养步道里来一场“将养心肺、乐享呼吸的康养之旅”。